私は瞑想・マインドフルネスを怪しいと思っていました。
理由は、なんとなくとしか言えないのですが、とにかく怪しいと…
しかし、瞑想・マインドフルネスも科学的根拠があると言われた途端に信じはじめています（笑）
脳科学が…とい言葉に異常に弱く、簡単に信じてしまします。
そして、私の行動力が発揮され、アマゾンで本を買い早速やってみることに！！
なんか、効くきがします（笑）
多分、うまく瞑想できていないのですが、効く気がしてなりません。
プラシーボ効果の可能性は大いにありますが、プラシーボでも効果があれば問題なし！
しかし、科学的根拠という言葉に弱すぎる自分が心配になります。
騙されないように注意しないといけませんね。